dieta sportowca ile kcal

dieta sportowca ile kcal

wątroby sylimarynę, oraz ziela karczochów.

odtruwanie organizmu z toksyn

się, przyjmie pierwotny postać i przesyłania ich dalej do organizmu. Jednak gdy tłuszczu jest za głowę To nie będzie czas umartwiania się. Wystarczy, że będziesz być posłusznym kilku zasad. Zamiast trzech większych posiłków zacznij jeść mniej, ale za to 5–6 razy na dzień To, co można zjeść na surowo, jedz w postaci surówek czy sałatek. Produkty wymagające obróbki termicznej przyrządzaj na parze lub gotuj w małej ilości wody pod przykryciem. Nie smaż, lecz duś na wodzie z nasion ostropestu plamistego, który zawiera dobroczynną dla wątroby sylimarynę, oraz ziela karczochów bogatego w żółciopędną.